助你做到这一点： {1}认清你想通过愤怒来达到什么目的。 不要被愤怒蒙住了眼睛，看看愤怒背后你的那些欲望是什么。如果你希望和别人交朋友，而他（她）让你失望，你就扇人家耳光的话，那么你就永远失去了和他（她）亲近的机会。相反，你可以说出你真正的感觉：“我很重视我们的友谊，但有些事情威胁到了我们的友谊，这让我很失望。让我们谈谈，一起来解决这个矛盾怎么样？” {2}不要把不满情绪发泄在无辜的人身上。 有这样的可能，我之所以对他愤怒，是因为对他发火比较安全？不要把谁当替罪羊，这样没有任何作用，相反会让你的情绪失控，发完火以后你会后悔莫及。如果你成了别人愤怒的目标和牺牲品，问自己：“我一定要接受这个人给我安排的位置吗？我一定要为这种事感到受伤吗？”...
- 前言
- 第一辑 快乐就是生活永恒的主题把握快乐的技巧
- 第二辑 人生永远都有希望用乐观主宰自己的技巧
- 第三辑 苦难是你必须去面对的笑对挫折的技巧
- 第四辑 只要用心就能感受到把握幸福的技巧
- 第五辑 给心灵洗个澡排除心灵霉素的技巧
- 第六辑 有量绝不会吃亏塑造豁达的技巧
- 第七辑 对自己永远不要失望打造自信的技巧
- 第八辑 做自己想做的人坚持自我的技巧
- 第九辑 在兴趣上做文章 用自我爱好充实人生的技巧
- 第十辑 在忙碌也要享受片刻轻松放松自己的技巧
- 第十一辑 忧愁总是由自己制造的告别烦恼的技巧
- 第十二辑 在笑声中找到积极的方向用幽默开解自我的技巧
- 第十三辑 试着放开一切享受宽容的技巧
- 第十四辑 爱是生命中永恒的歌谣把握爱与温情的技巧
- 第十五辑 无欲则刚以退为进抛却欲望的技巧
- 第十六辑 换个角度看问题解开心结的技巧
- 第十七辑 生命不息坚持不止善待失败的技巧
- 第十八辑 别以为自己很重要看透功名的技巧
- 第十九辑 人生是一次负重的旅行有张有弛的技巧
- 第二十辑 摆脱心灵的污染回归平静的技巧
- 第二十一辑 快乐在于停止自己的主张学会变通的技巧
- 第二十二辑 不要让一些东西蒙蔽了自己的眼睛看清真实自我的技巧
- 第二十三辑 强者总是能够直面人生克服逃避心理的技巧
- 第二十四辑 给予是一种快乐克服自私心理的技巧
- 第二十五辑 嫉妒是心灵的陷阱克服嫉妒心理的技巧
- 第二十六辑 让自己春风满面克服悲观心理的技巧
- 第二十七辑 别为毫无意义的虚荣忙乎克服虚荣心理的技巧
- 第二十八辑 强者就要征服自己克服恐惧心理的技巧
- 第二十九辑 满招损谦受益克服自负心理的技巧
- 第三十辑 不要等待别人来帮助你克服依赖心理的技巧
- 第三十一辑 告别焦虑症调节焦躁心理的技巧
- 第三十二辑 不要苛求完美调节缺憾心理的技巧
- 第三十三辑 愤怒只会让自己疯狂控制情绪的技巧
我修了个假仙
我是渡劫仙尊的一百零八代弟子易风，我现在正在大闹地府。给我点个收藏我把你名字从生死簿上划掉，顺便带你修仙。...
战神狂妃：邪帝，宠上天
轻松热血1V1，喜剧甜宠无误会，结局圆满，全文he，标签错误，不要被误导。低垂着眉眼，夜轻羽飞起一脚，将某个接骨还不忘耍流氓的混蛋给踹了出去。前世，她是一国战神，拼尽一切，只想要守护自己的亲人，最后，却被至亲背叛，落得惨死，国破家亡，亲人同胞为奴为仆。重生为邻国傻白丑，某女本想着有仇报仇，有怨报怨，顺道搅动一下这天...
我有五个大佬爸爸
被师傅捡来的小和尚五岁了，该下山找爸爸了。小和尚软软抱着一只小狼崽，迈着小短腿儿冲过去就抱着自己爸爸的大长腿奶声奶气的喊道爸爸！一声爸爸，喊得五位大佬...
星河大帝
当人类开始踏入星河时代，古老的修行就焕发出来了新的生命力。修行，无论在任何时代永远不会过时。金刚经中，须菩提问释迦牟尼，要成佛，如何降服其心？。一句话，就道尽了修行的真谛，四个字，降服其心。心神通广大，所以孙悟空又叫做心猿。每一个人的心灵就是一尊孙悟空，降服心猿，就可成斗战胜佛。在星河大帝之中，梦入神机为你阐述修行的真谛。...
我有神级键盘
〔原创玄幻，不跟风不套路〕苏北买了一个二手键盘。老板说这是三亿年前的古董，要加价。扯什么犊子！谁信谁傻叉！！但，这是什么鬼？！提示你黑进了天道服务器。熟悉的命令信手拈来cp复制mv移动rm删除！这太强了，成为掌控万物的神？苏北兴奋了！老师，还有什么命令？快点教我！我超爱学习！（书友群7102332...
末日审判使
一座古老神秘的灵术学院，一次密谋无情的审判，连接了平凡与神圣，审判使开始食尽人间烟火，而他开始对抗命运之轮开始转动，一个在寻找罪的救赎，一在寻找爱的归属不可思议的旅途，收集七件圣物，英灵殿，黑白国度，雪域谜城魔族，吸血鬼，影子王国，狼王难以置信的身世，不停的追念，寻找的大哥竟是魔族之人，以男人身份活到至今却发现是女人惊天现世的谎言，她不再是原先那个他接二连三的审判，高冷的审判使竟然是两个！红色的那位貌似很...
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